Calcium

Calcium ist vor allem für den Aufbau und Erhalt von Zähnen und Knochen wichtig. Meist wird der Calciumbedarf über die Ernährung gedeckt. Es ist in großen Mengen in Milch und Milchprodukten enthalten. Ein Calciummangel kann im Alter und bei Frauen in den Wechseljahren zur Osteoporose führen. Daher sollte ein Mangel mit Produkten zur Nahrungsergänzung ausgeglichen werden.